스트레스와 건강
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작성일 19-11-08 05:33본문
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순서
1. 스트레스의 concept(개념)
2. 스트레스 원
3. 스트레스 원에 대한 reaction(반응)
4. 스트레스가 건강에 미치는 influence
5. 스트레스의 해소법 및 관리
2. 스트레스 원
▷ 스트레스 일으키는 요인 : 스트레스 원 源 ; stressor (유발요인)
[distressor : 불쾌하고 나쁜 influence 주는 요인/eustressor : 삶에 활력 주는 요인]
·environment(환경) 적인 스트레스 요인 : 추위, 더위, 햇빛, 비좁은 생활공간, 교통정체, 청결하지 못한 주변, 대기, 소음, 수질오염과 같은 각종 공해 등
·사회적인 스트레스 요인 : 혼란한 사회분위기, 실직, 과도한 경쟁, 복잡한 인간관계, 인간소외, 새로운 지식에의 부adaptation(적응) 등
·생물적 스트레스 요인 : 알레르기, 고혈압, 세균, 독소 등
·정신적 스트레스 요인 : 죽음에 대한 공포나 가족부양의 강박관념 등
·화학적인 스트레스 요인 : 카페인, 니코틴, 농약, 마약 등
·생활상의 스트레스 요인 : 이혼, 부모의 별거, 재정적 어려움, 불규칙한 식사, 수면시간의 alteration(변화) , 이사, 임신, 자녀의 비행, 근무시간 변경 …(skip)
[운동과건강]스트레스와건강(운동,스트레스,심혈관계질환,건강)
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스트레스의 원인과 해소법 관리 등에 관해 정리(整理) 한 리포트 입니다.
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스트레스와 건강
스트레스의 원인과 해소법 관리 등에 관해 정리한 리포트 입니다.